新手玩家选择操作简单、技能机制清晰的英雄能更快适应游戏节奏。上单位置推荐盖伦和石头人，盖伦技能组合直接，被动回血提升容错率，石头人则依赖大招开团，对线期以稳健发育为主。打野位置可选择剑圣或奥拉夫，剑圣依赖普攻输出且收割能力强，奥拉夫技能简单且团战冲阵效果显著。中单位置的火男和拉克丝技能范围大，远程消耗能力强，适合新手熟悉法师定位。
下路射手推荐艾希和金克丝，艾希的W技能远程消耗和R技能全局控制易于掌握，金克丝通过被动触发加速效果，团战输出环境相对安全。辅助位置娜美和璐璐保护能力突出，娜美的治疗与控制技能衔接简单，璐璐的护盾和变形技能能有效反制敌方突进。这些英雄共同特点是技能释放容错率高，无需复杂连招即可发挥作用，适合新手理解游戏基础机制。
战士类英雄如诺手和武器大师需贴近输出，需练习走位与时机把握；法师类英雄如安妮和吉格斯侧重技能命中率，需预判敌方走位；辅助英雄需关注队友状态而非个人输出。新手应优先选择单一定位的英雄，避免同时承担开团、输出等多重职责，降低操作压力。
游戏内训练模式是熟悉英雄的有效途径。通过无压力环境练习补刀、技能连招和装备搭配，能快速掌握核心玩法。观察高分段玩家对线细节与团战思路，可弥补实战经验不足。需注意，部分英雄如卡莎和青钢影虽强度高，但技能机制复杂，初期难以发挥全部潜力，建议进阶阶段再尝试。
英雄强度随版本调整而变化，但基础机制简单的英雄始终适合新手。盖伦、石头人等英雄在多数版本中表现稳定，不易因数值改动而大幅削弱。玩家可通过官方公告或社区攻略了解当前版本强势英雄，但入门阶段仍应以操作难度为首要筛选条件。
新手应优先使用技能直观、生存能力强的英雄，逐步积累对线、团战经验后再拓展英雄池。游戏内引导系统和社区资源能有效辅助学习，但核心仍依赖玩家自身的练习与适应。
