体力是参与冒险模式、比赛模式和挑战模式等核心玩法的关键资源，每关通常消耗6点体力，而体力上限基础值为60点（VIP1可提升至90点），每10分钟自动恢复1点。若体力不足，可通过好友赠送、钻石购买、定时任务领取、系统升级奖励等方式补充。合理规划体力使用与获取途径，是持续体验游戏的基础。
每天可接收好友赠送的体力，基础上限为60点（VIP1提升至90点），每位好友每次赠送3点。建议积极添加活跃好友，并通过邮箱系统及时领取。每日12:00-14:00和18:00-20:00登录游戏，可在任务界面分别领取30点体力，这两个时间段需特别注意。钻石购买体力需谨慎，首次消耗30钻石兑换60体力，后续次数价格递增且有限制，适合急需推进关卡的玩家选择性使用。
系统升级和活动奖励也是体力来源之一。升级时会赠送少量体力，而部分限时活动或邮件奖励可能包含体力补给。建议优先完成每日任务和成就目标，以触发相关奖励。对于非VIP玩家，需更注重体力恢复的自然周期，避免短时间内集中消耗导致空档期。若体力即将溢出，可优先挑战高收益关卡，避免浪费自动恢复的体力值。
技术性调整时间设置曾被部分玩家用于快速恢复体力，但需注意此类操作可能违反游戏规则。更稳妥的方式是结合上述合法途径，建立稳定的体力管理习惯。在非活跃时段（如夜间）预留体力恢复时间，或在每日定时任务前清空体力以最大化领取效益。长期玩家还可关注官方更新，新版本可能推出体力福利或优化恢复机制。
通过科学分配资源与时间，既能避免体力短缺的困扰，也能更高效地体验游戏内容。
